مركز فروش روغن سوخته و كاربرد ان در ايران

برنامه‌ريزي براي ماه عسل مي‌تواند تفاوت‌هاي كيفيت آن را مشخص كند. در اين‌جا نكات كليدي در رابطه با اين كه چگونه با وجود بودجه‌بندي، ماه عسل لذت‌بخشي داشته باشيد بيان مي‌شود.

درباره برنامه‌هاي ماه عسل‌تان بحث و گفتگو كنيد
در رابطه با چيزي‌كه هردوي شما به آن علاقه داريد، زماني را به گفت‌وگو با همسر‌تان اختصاص دهيد. برنامه‌ريزي چيزي است متناسب با بودجه شما و مورد قبول هر دوي شماست. پاييز ارزان‌ترين فصل سال براي سفر است. پاييز آسان‌ترين فصل براي پيدا كردن مقصدهاي گوناگون مي‌باشد.

زماني كه از هميشه ارزان‌تر است سفر كنيد. براي جلوگيري از پرداخت پول بيشتر براي ماه عسل، از سفر كردن در ايامي مثل تعطيلات عيد اجتناب كنيد.

حالا فقط بايد تصميم بگيريد كه به كجا مي خواهيد برويد. در مورد مقصد سفر و مدت اقامت‌تان با يكديگر مشورت نماييد.

اگر شما و نامزدتان هنوز درباره مقصدتان تصميم نگرفته ايد، شما درباره گزينه هاي مورد علاقه تان فكر كنيد و آنها را با همسرتان در ميان بگذاريد.

اگر شما روياي رفتن به جاي متفاوتي را داريد كه تا به حال كسي براي ماه عسل به آن‌جا نرفته است، حتماً دليلي دارد. دليلش هم اين است كه رسيدن به چنين مكان‌هايي هميشه سخت‌تر بوده و زمان زيادي لازم است تا به آن‌جا برسيد.

آيا شما به اندازه كافي مي‌توانيد از خود مايه بگذاريد تا روياي‌تان به حقيقت بپيوندد؟
آيا شما زمان كافي داريد كه 12 تا 16 ساعت را براي رسيدن به اين محل صرف كنيد؟

با كاهش پروازها، تعداد برنامه‌هاي بدون توقف سفري هم كاهش يافته‌اند و اين رسيدن به برخي مكان‌هاي متفاوت را سخت‌تر كرده است.

تلاش كنيد براي برآورده شدن روياي متفاوت خود، يك مكان محلي را جايگزين يك مقصد معروف كنيد.

شما مي‌توانيد مسيرهاي پيش پا افتاده را فراموش كنيد و مكان‌هاي نزديك را كه مكان‌هاي منحصر به فرد و خاصي هستند را جستجو كنيد. و اين خيلي ارزان‌تر از مسيرهايي است كه يك روز كامل وقت شما را صرف مي‌كند.

و اما بعد ازدواج  ...
اما حالا كه همــسر شده‌ايد و اين رفتار براي‌تان آشكار شده است، چه بايد بكنيد؟ واقع‌بين باشيد، همان‌طور كه شما به عادات معروف خود خو گرفته‌ايد؛ همسرتان نيز برايش سخت خواهد بود تا از بسياري از اين رفتارها دست بكشد. اگر از اجتماع و حضور در ميان جمع لذت مي‌بريد و همسرتان اين‌گونه نيست و اين عــمل شما را هم نمي‌پسندد بايد چاره‌اي بينديشيد تا او هم با شما كنار بيايد. مثلاً گــاهي به خاطر او از مهماني دست بكشيد و به او يادآوري كنيد آن‌قدر برايتان مـهم است كه خواسته‌اش را محترم مي‌دانيد و در مقـابل از او بخواهيد در بـرخي زمان‌ها و به فراخور حال و وقت با شما همراهي كند؛ حتــي اگر دوست نداشته باشد. گــاهي لازم است به خــاطر هم از خيــلي چيـــزها دست بكشيد. پس چــه بهتر كه از دوران عقــد شروع كنيد و به هم نشان دهيد چقدر بــه سعـادت زندگي‌تـان اهميـت مي‌دهيد. گاهي اين رفتارها با دليل خاصي ظاهر مي‌شود، مثلاً ممكن است كسي به دليل خجالت از طرز حرف زدن يا بي‌دانشي درباره مسايل مختلف از جمع گريزان باشد يا به دلايلي چون خودنمايي يا ابراز وجود جمـع را دوست داشته باشد و يا عدم اعتماد به نفس او باعث شود تا نداشته‌هاي زنــدگي و شخصيت‌اش را با ماديات و به رخ كشيدن آن در حضور ديگران جـــبران كند؛ در هر صورت شما در آغاز زندگي مشترك به تمام اين موارد پي خواهيد برد. تلاش كنيد بهترين راه حل را برگزينيد و زندگي‌تان را آن‌گونه كه بايد مديريت كنيد.

گاهي حوصله مرا هم ندارد، دلش مي‌خواهد تنها باشد، اما من زن گرفته‌ام تا از تنهايي درآيم. به خودش هم گفته‌ام اگر قرار بود تنها باشي، چرا ازدواج كردي؟ از وقتي يادم مي‌آيد اهل رفت و آمد بودم. روزي نبود كه در خانه باشم، يــا با خـانواده‌ام بيرون بوديم يـا مهمان داشتيم يا با دوستانم به گشت و گـذار بودم. هميشه دلم مي‌خـواست همسري مانند خـودم داشته باشم تـا همراه و هم‌گام من در جمع باشد، ولي نمي‌دانم چرا به پاي عشق در يك نگـــاه سوختم. دلم نمي‌خواهد ناراحتش كنم، اما ديگر از اين وضع و بي‌حوصلگي‌هايش خسته شده‌ام ...

دمي سكوت و تنهايي و ديگر هيچ ...
دلتان نمي‌خواهد در جمع و چشم باشيد. اين را به همسرتان هم گفته‌ايد، ولي او درست برخلاف شما به مناسبت‌هاي مختلف جشن مي‌گيرد و به قــول خودتان اداي آدم‌هـاي خوشبخت را در مي‌آورد. حتي دوران عقد را رويــايي كرده و گه‌گاه با حضور دوستانش شب شعر مي‌گيرد يا شما را به ضيافت‌هاي ناگهاني دعوت مي‌كند و چقدر عصبـاني مي‌شويد. بيشتر از اين‌كه قـبلاً گفته‌ايد دوست نداريد، امـا او هم دليل دارد و آن اين‌كه زندگي را اين‌گـونه دوست دارد.

به نظر شما زياد هم جالب نيست آدم بخواهد هميشه در اختيار خود و دلش قرار بگيرد، پس آرامش و سكوت كجاست. دل‌تـان براي تمام اوقــات مجـردي تنگ شده، همـه آن‌وقت‌هـايي كه خـودتان را با كتاب و فيلم مشغــول مي‌كرديد و كسي سراغ‌تان را نمي‌گرفت، ولي قبول كنيد حال كه عقد كرده‌ايد بهترين فرصت را براي تمرين و رهـايي از عادات قبل خواهيد داشت، پس به تدريج شروع كنيد.

چه شود؟
فكـرش را بكنيد همسران در معاشرت به تفــاهم نرسند؛ درست زماني كه مرد يا زن دلش مي‌خـواهد همسرش در حضـور همكاران و اقوام باشد و ازدواج خود را اعلام كند، همسرش هوس تنهايي به سرش بزند و تازه اين دفعه اول و آخرش هم نباشد. هر بار به يك بهانه از حضور در جمع طفره برود و يا با عذرهايي نابه‌جا از جماعت دور شود. يا همسري كه تمام وقتش به كــار و درس گذشته و همه دوستانش همان همكلاسي‌هاي دانشگاه يا همكارانش هستند نمي‌تواند به يك‌باره از عادات خود دور شود و بشود يك ايده‌آل اجتماعي براي نيمه گمشده‌اش. به تدريج اين رفتارها در دوران عقد تأثير مي‌گذارد و شيريني اين ايام با تلخي بحث‌هاي تكراري و جواب‌هايي چون «همينه كه هست» طي مي‌شود. هيچ‌كدام از طرفين هم حاضر نيست اشتباه خود يا همان عـادت مرسوم خويش را بررسي كند و به فكر چاره بيفتد. مـعاشرت گرچه خوب است و از الزامات دوران عقد، اما دليل نمي‌شود تــازه عروس و داماد به اجبار به آن تن دهند، آن هم زماني كه هنوز جرئت و شجاعت و روابط برخورد با هم را كسب نكرده‌اند.

گاهي حوصله مرا هم ندارد، دلش مي‌خواهد تنها باشد، اما من زن گرفته‌ام تا از تنهايي درآيم. به خودش هم گفته‌ام اگر قرار بود تنها باشي، چرا ازدواج كردي؟ از وقتي يادم مي‌آيد اهل رفت و آمد بودم. روزي نبود كه در خانه باشم، يــا با خـانواده‌ام بيرون بوديم يـا مهمان داشتيم يا با دوستانم به گشت و گـذار بودم. هميشه دلم مي‌خـواست همسري مانند خـودم داشته باشم تـا همراه و هم‌گام من در جمع باشد، ولي نمي‌دانم چرا به پاي عشق در يك نگـــاه سوختم. دلم نمي‌خواهد ناراحتش كنم، اما ديگر از اين وضع و بي‌حوصلگي‌هايش خسته شده‌ام ...

دمي سكوت و تنهايي و ديگر هيچ ...
دلتان نمي‌خواهد در جمع و چشم باشيد. اين را به همسرتان هم گفته‌ايد، ولي او درست برخلاف شما به مناسبت‌هاي مختلف جشن مي‌گيرد و به قــول خودتان اداي آدم‌هـاي خوشبخت را در مي‌آورد. حتي دوران عقد را رويــايي كرده و گه‌گاه با حضور دوستانش شب شعر مي‌گيرد يا شما را به ضيافت‌هاي ناگهاني دعوت مي‌كند و چقدر عصبـاني مي‌شويد. بيشتر از اين‌كه قـبلاً گفته‌ايد دوست نداريد، امـا او هم دليل دارد و آن اين‌كه زندگي را اين‌گـونه دوست دارد.

به نظر شما زياد هم جالب نيست آدم بخواهد هميشه در اختيار خود و دلش قرار بگيرد، پس آرامش و سكوت كجاست. دل‌تـان براي تمام اوقــات مجـردي تنگ شده، همـه آن‌وقت‌هـايي كه خـودتان را با كتاب و فيلم مشغــول مي‌كرديد و كسي سراغ‌تان را نمي‌گرفت، ولي قبول كنيد حال كه عقد كرده‌ايد بهترين فرصت را براي تمرين و رهـايي از عادات قبل خواهيد داشت، پس به تدريج شروع كنيد.

چه شود؟
فكـرش را بكنيد همسران در معاشرت به تفــاهم نرسند؛ درست زماني كه مرد يا زن دلش مي‌خـواهد همسرش در حضـور همكاران و اقوام باشد و ازدواج خود را اعلام كند، همسرش هوس تنهايي به سرش بزند و تازه اين دفعه اول و آخرش هم نباشد. هر بار به يك بهانه از حضور در جمع طفره برود و يا با عذرهايي نابه‌جا از جماعت دور شود. يا همسري كه تمام وقتش به كــار و درس گذشته و همه دوستانش همان همكلاسي‌هاي دانشگاه يا همكارانش هستند نمي‌تواند به يك‌باره از عادات خود دور شود و بشود يك ايده‌آل اجتماعي براي نيمه گمشده‌اش. به تدريج اين رفتارها در دوران عقد تأثير مي‌گذارد و شيريني اين ايام با تلخي بحث‌هاي تكراري و جواب‌هايي چون «همينه كه هست» طي مي‌شود. هيچ‌كدام از طرفين هم حاضر نيست اشتباه خود يا همان عـادت مرسوم خويش را بررسي كند و به فكر چاره بيفتد. مـعاشرت گرچه خوب است و از الزامات دوران عقد، اما دليل نمي‌شود تــازه عروس و داماد به اجبار به آن تن دهند، آن هم زماني كه هنوز جرئت و شجاعت و روابط برخورد با هم را كسب نكرده‌اند.

علاج واقعه قبل از وقوع بايد كرد
دليلش را به راحتي مي‌توان يافت؛ عدم شناخت از هم. فقط كافي است قبل از عقد و ازدواج با خود و طرف مقابل‌تان رو راست باشيد. اگر به انزوا عادت كرده‌ايد و حضور در جمع آزارتان مي‌دهد يا از سر و صدا بيزاريد يا دل‌تان مي‌خواهد هر روز با يك برنامه خاص براي هم‌نشيني و جمع‌هاي دوستانه و فــاميلي وقت بگذاريد، لطفاً بازگو كنيد تـا مشكلات چون ترديد در انتخاب و يا دشواري تصميم‌گيري را نداشته باشيد. فقط با خود و او صادق باشيد.

آشنايي با زندگي مردان منزوي
اگر مرد منزوي ازدواج كند، موازي با همسرش زندگي مي كند نه كنار او. او به زندگي خودش مي پردازد و عقيده دارد همسرش هم بايد زندگي خودش را داشته باشد. گوشه گيريش باعث مي شود در چشم ديگران فردي فاقد اعتمادبه نفس به نظر برسد كه البته همين خصوصيت برخي دختران را تحريك مي كند كه نقش يك مراقب و ناجي را براي اين فرد ايفا كنند. اين دختران مانند مادري كه براي فرزندش دلسوزي مي كند، با او رفتار مي كنند اما بايد آگاه باشند فردي را براي همسري انتخاب كرده اند كه اصلا نيازي به آن ها ندارد. معمولا دختراني كه شخصيت حمايت كننده دارند، جذب مرد منزوي مي شوند، زيرا از كمك كردن و حمايت از او لذت مي برند. اين ارتباط آنقدر پيش مي رود كه خود اين دختران پيشنهاد ازدواج مي دهند و معمولا اين مرد كه در امور ارتباطي به صورت منفعل عمل مي كند، گاهي بدون انگيزه جدي با اين خواسته موافقت مي كند. شروع و پايان رابطه هيچ تاثيري بر اين مرد ندارد. در بسياري از افراد شروع ارتباط در آنها شوق ايجاد مي كند اما براي اين فرد آغاز ارتباط هيچ هيجاني ندارد. بهتر است زنان  مراقب اين موضوع باشند كه درست است كه دلسوزي و حامي بودن شان باعث جذب مي شود ولي بايد بدانند كه هيچ وقت اين فرد از پيله انزواي خودش خارج نمي شود و آنها هيچ وقت نمي توانند او را تغيير دهند و تاثيري جدي روي او بگذارند.

- خودبزرگ بين نباشيد
نقطه مقابل بزرگ بيني طرف مقابل، خود بزرگ بيني است. اطمينان و اعتماد بيش از حد به خود، بين نامزدها فاصله مي اندازد و نمي گذارد احساسات يكديگر را درك كنيم. از طرفي گاهي وقتي دچار خودبزرگ بيني مي شويم، نمي توانيم يا بهتر بگوييم، عمدا نمي خواهيم احساساتمان را به طرف مقابل نشان بدهيم و همين «فاصله» به تدريج باعث دوري و سپس جدايي مي شود. اين قضيه هم مي تواند به دليل همان باورهاي غلط فرهنگي باشد «ناز كردن باعث عزيز شدن مي شود». در واقع اينگونه نيست. لااقل در قرن بيست و يكم ديگر اينگونه نيست! خودبزرگبين حتي اگر به قصد ناز كردن باشد، باعث مي شود كه فضايي فراهم شود كه همه چيز حول خودمحوري شما مي چرخد. اينگونه ديگر نه فرصت شناخت عميق پيش مي آيدو نه رابطه عاطفي سالم شكل مي گيرد.

- دروغ نگوييد
دروغ گفتن و تظاهر كردن بي فايده است، چون طرف مقابل به راحتي احساس ما را مي فهمد. بنابراين «صداقت» اولين و مهمترين نكته براي شروع يك زندگي مشترك و سالم و موفق است. حتي اگر صداقت ما باعث قطع پيوندمان در همان دوران نامزدي شود نبايد بترسيم؛ چون مطمئنا رابطه معيوب بوده و دير يا زود اين رشته پاره مي شده است. هر چه فضا بازتر باشد و ما بتوانيم خود واقعيمان را به نامزدمان نشان دهيم، در زندگي آينده راحت تر خواهيم بود. اين خود واقعي هم نقاط منفي و هم مثبت شخصيت ما را دربر مي گيرد.

- رازهاي شخصي تان را افشا نكنيد
البته دروغ نگفتن به اين معني نيست كه لازم است ما ريز و درشت زندگي مان را براي نامزدمان بگوييم. بسياري از رازها هستند كه فقط ما يك طرف آنها هستيم و آشكار كردنش براي همسرمان تبعاتي براي نفر سوم دارد، ضمن اينكه خيلي از رازها را آشكار كردن فقط باعث سوء تفاهم مي شود و رابطه را بيشتر به هم مي ريزد. سوالي كه بسياري از نامزدها از روانشناسان خانواده مي پرسند اين است كه آيا ما بايد در مورد روابط قبلي خودمان همه چيز را به نامزدمان بگوييم. جواب روانشناسان يك نه با شرط و شروط است. آنها مي گويند كه لازم نيست از تمام جزييات رابطه قبلي شما خبردار شود. اگر او سوالي پرسيد مي توانيد بگوييد كه كساني بوده اند اما مهم اين است كه الان تو در زندگي من هستي و من به تو متعهدم. در واقع ما در زندگي گذشته تعهدي به هم نداشته ايم كه حالا بخواهيم رابطه هامان را براي هم رو كنيم.

- مقايسه نكنيد
خيلي از ما عادت كرده ايم زندگي و روابط شخصي مان را را رابطه و زندگي ديگران مقايسه كنيم و به دنبال اين مقايسه هم يا از طرف مقابل توقع هاي خاصي داشته باشيم يا انتقام ناكامي هاي قبليمان را از نامزدمان بگيريم! مقايسه كردن را فراموش كنيم و به خاطر بسپاريم كه رابطه هر كدام از ما منحصر به فرد است و مثل خود ما و رفتارهاي ويژه خود ما هستند. متاسفانه مقايسه كردن ها مخصوص در خانم ها مي تواند از همان اول تخم كينه را در دل طرف مقابل بكارد.
به عنوان مثال كسي كه از نامزد شاغلش مي خواهد كه وقت بيشتري برايش بگذارد به اين دليل كه فلان كس وقت بيشتري براي نامزدش مي گذارد. اين مقايسه ها معمولا بدون در نظر گرفتن سن، وضعيت شغلي، وضعيت مالي، وضعيت تحصيلي و وضعيت فرهنگي طرف مقابل صورت مي گيرد.
ضمن اينكه مقايسه كردن هاي اين شكلي باعث مي شود كه نامزد شما – كه او هم در حال بررسي شماست – به اين نتيجه برسد كه با آدم بي انصافي نامزد كرده است و همين مقدمه جدايي را فراهم آورد. در نهايت اينكه اين مقايسه ها ممكن است بتواند در دوران نامزدي رفتار نامزدتان را موقتا عوض كند و او به خاطر شما دست به كارهايي بزند اما ناخواسته بودن اين كارها هم طعم تلخي را در ذهن او به جا خواهد گذاشت و هم كمكي به هدف نامزدي يعني شناخت بيشتر نمي كند.

بخشي از اشتباهاتي  كه در اين دوران اتفاق مي افتد و گاهي تا آخر عمر گريبانگير دو طرف مي شود، به خاطر همين هيجان زدگي هاست. بخش ديگر اين اشتباهات فرهنگي است.بلاتكليف بودن يا اختلاف نظر فرهنگي دو خانواده در مورد دوران نامزدي بخشي از اين عوامل فرهنگي را تشكيل مي دهد. شايد شما در مقابل اشتباه بودن بعضي از اين موارد جبهه داشته باشيد، فقط با اين پيش زمينه اين مطلب را بخوانيد كه هر كدام از اين اشتباه ها بعدها منجر به يك مشكل جدي در رابطه همسران شده كه حالا در اين ليست قرار گرفته است.

- خانواده ها محدوديت نگذاريد!
حالا درست است كه اين مجله مال جوان هاست اما اين قسمت را مي توانيد راست بگذاريد جلوي پدر و مادرهايي كه نامزدها را بيش از حد محدود مي كنند؛ جوري كه دو طرف حتي براي يك حرف زدن ساده خصوصي هم فرصت نداشته باشند.
محدوديت بيش از حد ايجاد كردن خانواده ها در دوران نامزدي باعث مي شود كه دو طرف نتوانند نسبت به يكديگر شناخت كافي پيدا كنند.ضمن اينكه احترام به بلوغ فكري جوان ها ايجاب مي كند خانواده ها در اين مورد كمي بازتر عمل كنند. البته دخالت خانواده ها در اين مرحله اشتباه ترين اتفاقي است كه مي تواند بيفتد.

- رابطه جنسي نداشته باشيد
مهمترين حريم و مرز دوران نامزدي رابطه جنسي است. تجربه نكردن رابطه جنسي به اين دليل توصيه مي شود كه در صورتي كه افراد احساس كردند مناسب يكديگر نيستند و لازم شد از هم جدا شوند، اين جدايي به راحتي انجام شود.در صورت برقراري رابطه جنسي هم پسر بيشتر احساس تعهد مي كند و هم دختر ناتواني بيشتري براي جدايي احساس مي كند. اين در فرهنگ كشور ما بسيار مهم است. ضمن اينكه تفاوت هاي جنسيتي هم در اين مورد مهم هستند.
معمولا پسرها دوست دارند كه هر چه سريعتر رابطه جنسي با نامزدشان را تجربه كنند. براي آنها رابطه جنسي بيشتر فيزيولوژيك است تا عاطفي اما دخترها به محض اينكه با كسي رابطه جنسي برقرار كردند، به او از لحاظ عاطفي هم وابسته مي شوند. در واقع در رابطه جنسي دخترها رگه هاي عاطفي بسيار پررنگ هستند. همين تفاوت هم باعث مي شود كه جدايي بعد از رابطه جنسي براي دخترها بسيار سخت تر باشد.

- رابطه نامزدي را جار نزنيد
يادتان باشد كه هر چه رابطه نامزدي پنهان تر باشد و افراد كمتري از اقوام و آشنايان شما يا همسرتان از آن خبر داشته باشند، راحت تر مي توان از يكديگر جدا شد. هر چه اين رابطه بيشتر در چشم باشد، شما تعهد ناخواسته بيشتري به ادامه دادن آن داريد؛ مخصوصا در فرهنگ ما «من اجتماعي» پررنگ تر از «من فردي» است.

اين تعهد ناخواسته و پيچيده را همه شما احتمالا در موارد ديگري مثل انتخاب شغل، انتخاب رشته دانشگاهي يا هر تصميم مهم ديگر زندگي كه ديگران زود از آن خبر شده اند احساس كرده ايد. در مهمترين تصميم زندگي يعني ازدواج، شما هر چه بيشتر رابطه را داد بزنيد، بيشتر در آن گير مي كنيد.

- رفت و آمد زياد از حد نداشته باشيد
يادتان باشد كه رفت و آمدها در دوران نامزدي بايد منظم و قانومند باشند. به هر حال شما مي خواهيد چيزي شبيه به زندگي واقعي تجربه كنيد و در زندگي واقعي هم هر كسي بيش از حد براي طرف مقابلش وقت نمي گذارد! ضمن اينكهرفت و آمدها اگر خانواده ها را هم دربر گيرد موجب زحمت متقابل خانواده ها مي شود. اگر هم خودتان به تنهايي به خانه پدري فرد مورد نظر مي رويد، زياد رفتن به آنجا مي تواند هم موجب ناراحتي آنها و خجالت كشيدن خودتان شود. برويد و بشناسيد اما در حد معقول.

- از طرف مقابلتان بت نسازيد
وقتي از طرف مقابل بت مي سازيم و او را موجودي بي عيب و نقص و مقدس تصور مي كنيم، خودمان را فراموش مي كنيم و فكر مي كنيم در مقابل اين انسان برتر هيچ هستيم! ولي او هم مثل ما آدم است؛ با همه خصوصيت هاي خوب و بد يك آدم؛ مثل خودما. بنابراين طرف مقابل را بايد آنطور كه هست و با همه خوبي ها و بدي هايش ببينيم و بعد، هر تصميمي كه خواستيم بگيريم. البته اينكه طرف مقابلمان را بي نقص تصور كنيم، مي تواند دلايل روانكاوانه عجيب و غريبي داشته باشد و بي نقص بودن طرف مقابل يكجورهايي به رخ كشيدن سليقه خودمان به خودمان است؛ يعني اين معنا را مي دهد كه من آنقدر آدم والايي هستم كه به كمتر از موجود بي نقص راضي نمي شوم. حواستان به اين مكانيسم هاي دفاعي گول زننده باشد.

- عشقتان را تحميل نكنيد
اگر احساس كنيم كسي مي خواهد خودش را به ما تحميل كند، چه مي كنيم؟ اولين واكنش ما «فرار كردن» از دست اوست؛ بنابراين به جاي «تحميل كردن» خودمان به طرف مقابل، خيلي عادي رفتارت كنيم؛ نه آنقدر بي اعتنا و نه آنقدر احساساتي كه او را پشيمان كنيم و فراري بدهيم؛ خودمان باشيم و بگذاريم گذر زمان و رفتار منطقي هر دوي ما عشق و علاقه پايدار و محكمي را بينمان ايجاد كند؛ عشق هر دوي ما، عشق و علاقه پايدار و محكمي را بينمان ايجاد كند؛ عشق ناشي از يك حس خوب معمولا كساني كه شخصيت نمايشي دارند اينگونه رفتار مي كنند؛ يعني مي خواهند هميشه احساساتشان در چشم طرف مقابل باشد و با او اغواگرانه حرف مي زنند. اگر واقعا يكي از نامزدها هميشه و در مورد همه آدم ها اينگونه رفتار مي كند مراجعه به روانشناس الزامي است. البته اين قضيه مي تواند فرهنگي هم باشد؛ يعني چون در فرهنگ ما دوره نامزدي دوره شيرين و شيرين ترين دوره ها تعريف شده است، پس ما حتما بايد احساساتمان را به يكديگر به شدت نشان دهيم.

فراموش نكنيد كه اين شرايط بسيار سخت است اما كشنده نيست بنابراين بهتر است كه در روزهاي نخستين اين اتفاق ناگوار به اندازه كافي به خودتان فرصت و استراحت دهيد

سوال :
در دوران نامزدي بنا به دلايلي رابطه مان بهم خورد و من خيلي نامزدم را دوست داشتم و الان خيلي داغونم و افسرده شدم و حوصله هيچ كاري را ندارم چگونه مي توانم به خود مسلط تر شوم و آن دوران را هر روز مرور نكنم؟ پاسخ از اتفاقي كه براي شما افتاده بسيار متاسفم در هر حال بر هم خوردن رابطه اي كه به آن دل خوش كرده بوديد بسيار سخت است.

پاسخ :
شرايط روحي شما براي من كاملا قابل درك است اما در هر حال اتفاقي است كه رخ داده و اين واكنش هاي شما كاملا طبيعي است. بنابراين شما بايد اين شرايط را بپذيريد و طبيعي بودن آن را قبول كنيد و سپس براي رفع اين دوره بحراني تلاش كنيد.

لذا اين اقدامات را هم حتما انجام دهيد :
گام اول
فراموش نكنيد كه اين شرايط بسيار سخت است اما كشنده نيست بنابراين بهتر است كه در روزهاي نخستين اين اتفاق ناگوار به اندازه كافي به خودتان فرصت و استراحت دهيد. همچنين به خودتان اجازه دهيد كه در برابر اين اتفاق به سوگواري پرداخته و حتي تا جايي كه دوست داريد گريه كنيد. حتي مرخصي تحصيلي بگيريد . تمام روز را بخوابيد و سعي كنيد از خوراكي هاي شيرين مانند بستني و ... استفاده كنيد.

گام دوم
فقط نيمه خالي ليوان را نبينيد بلكه به جنبه هاي مثبت اين رويداد نيز توجه داشته باشيد.وقتي ما با مشكلات عاطفي شديد مواجه مي شويم و قلبمان مي شكند، يعني يك انسان عاطفي هستيم و اين امتياز كمي نيست؛ سعي كنيد براي كنار آمدن با اين مساله دايما از خودگويي هاي مثبت استفاده كنيد مانند "اين اتفاق هم مي گذرد" و يا " من تحمل اين فشار شديد را دارم" و ... برخي ديگر از افراد نيز سعي مي كنند از اذكار مذهبي و يا دعا و نيايش (براي كسب آرامش) بهره گيرند.

گام سوم
ارتباط نزديك تري با دوستان و اقوام خود بر قرار كنيد. اين اقدام به شما كمك مي كند تا غم و اندوه خود را با آنها تقسيم كنيد. از ديدن فيلمهاي پريشان كننده و يا موسيقي غمگين خودداري كنيد و در ازاي آن سعي كنيد موسيقي شاد و يا حتي فيلم هاي كمدي و يا تصاويري كه تضمين كننده احساس خوب در شما هستند، استفاده كنيد.

گام چهارم
سعي كنيد خودتان را وادار كنيد كه از خانه خارج شده و روابط اجتماعي برقرار كنيد حتي اگر اين كار برايتان مشكل است به يك پياده روي طولاني برويد. در طي مسير سعي كنيد به طور طبيعي هيجانات خود را ابراز كنيد. حتي مي توانيد در اوقاتي كه در منزل هستيد، بنويسيد، نقاشي كنيد، موسيقي گوش دهيد و يا ورزش نماييد. ترشح آندروفين ناشي از ورزش كردن به شما كمك مي كند كه زودتر روحيه از دست رفته تان را بازيابيد.
يك كاغذ برداريد و تمام احساسات و ناراحتي هاي خود را بر روي آن يادداشت كنيد. آخر هفته را به خارج از شهر رفته و نفسي تازه كنيد. حتي برخي از مشاوران توصيه مي كنند كه هر خاطره ناراحت كننده و رنج آوري را كه از اين اتفاق اخير داريد بر روي كاغذ نوشته و داخل يك جعبه بگذاريد و بعد جعبه را به داخل آب بيندازيد.

گام پنجم
تمام اوقات خود را با دوستانتان پر كنيد. اين اقدام به شما كمك مي كند تا در زمانهايي كه در كنار دوستان خود هستيد كمتر احساس رنجش و ناراحتي بكنيد.

گام ششم
فعاليتهايي را انتخاب كنيد كه همه وقت شما را پر كند، ذهن شما را به خود مشغول كند و حتي حواستان را پرت كند تا اعتماد از دست رفته تان را به دست آوريد. هر روز به مدت مشخصي شروع به دويدن كنيد. به كلاسهاي يوگا برويد و يا حتي سعي كنيد يك زبان جديد بياموزيد. فراموش نكنيد كه نبايد غم و اندوه را در درون خود حبس كنيد بلكه آن را تخليه كرده و با ديگران در ميان بگذاريد.

گام هفتم
به طور پيوسته فعاليتهاي اجتماعي خود را حفظ كنيد و به ورزش ادامه دهيد هر گاه احساس رنجش شديد كرديد حتما با يكي از نزديكان خود صحبت كنيد بنابراين به حفظ رابطه دوستانه بسيار توجه كنيد و به خاطر داشته باشيد كه هيجاناتي مانند غم، خشم، ترس، گناه و ... از ويژگي هاي طبيعي شرايط شماست. تمركز بيش از حد و يا ناديده گرفتن اين هيجانات فرآيند سلامتي شما را به شدت تحت تاثير قرار مي دهد بنابراين بنويسيد، گريه كنيد، درددل كنيد و ... اما احساساتتان را محبوس نكنيد.
مراجعه به يك روان شناس هم اكيدا توصيه مي شود.

عقدتان را خاطره انگيز كنيد
گفتن چند توصيه به زوج هاي جوان براي اين كه دوره عقدشان خاطره انگيزتر شود، خالي از لطف نيست. زن و شوهرها تا مي‌توانند در دوران عقد از يكديگر عكس بگيرند. گاهي اين عكس‌ها را به يكديگر هديه بدهند و تاثير آن را در زندگي شان ببينند! گاهي پيش آمده كه زن و شوهري به دلايلي با هم قهر كرده و وقتي در تنهايي خودشان عكس هاي يكديگر را ديده اند، براي آشتي پيش قدم شده اند. زوج ها در دوران عقد بايد اولا علايق همسرشان را كشف كنند و در مرحله بعد به آن علايق احترام بگذارند! مثل خريد گل مورد علاقه يا درست كردن غذاي مورد علاقه همسر، باعث تثبيت محبت در قلب زوج ها مي شود. زوج ها بايد در برابر ابراز علاقه همسرشان، پاسخ مناسبي بدهند. گاهي پيش مي آيد كه زني از شوهرش مي پرسد كه آيا من را دوست داري!؟ در اين مواقع مردها نبايد به گونه اي رفتار كنند كه گويي، مردد هستند. يعني بايد هيجاني و سريعا به همسرشان اظهار علاقه كنند تا رابطه شان سرد نشود.

بالاخره شما داماد اين خانواده ايد
در زمينه رفت و آمدهاي دوران عقد، زن و شوهرها بايد بدانند كه هرچه قدر هم با خانواده همسرشان رابطه خوبي داشته باشند نبايد فراموش كنند كه مهمان خانواده همسرشان هستند. اين كه بدون اجازه مثلا در يخچال خانه همسرشان را باز كنند يا كانال هاي تلويزيون را عوض كنند، ممكن است نشانه بي احترامي به خانواده همسر باشد. در نتيجه زوج ها در خانه والدين همسرشان نبايد اجازه خيلي كارها را به خودشان بدهند. درباره ميزان رفت و آمد در دوران عقد هم به دو شكل كمي و كيفي مي توان برنامه ريزي كرد.

زوج ها براي تعيين ميزان رفت و آمد صحيح و بدون مشكل در دوران عقد بايد با يكديگر هماهنگ باشند. زمان كمي يعني خانواده همسرتان بداند كه شما بي نظم و برنامه به خانه شان نمي رويد، بلكه مثلا يك روز اول هفته و يك روز آخر هفته به آن جا مي رويد. زمان كيفي هم يعني مثلا شما از نظر زمان كمي بايد شنبه و چهارشنبه ها به خانه همسرتان برويد ولي چون امروز پدر همسرتان مريض است، بهتر است براي عيادت او به منزل آن ها برويد. براي تعيين بهترين زمان كمي و كيفي هم زن و شوهرها بايد با هم مشورت كنند تا به بهترين زمان برسند.
منبع:خراسان

معجزه‌اي به نام دوستت دارم
زوج ها بايد بدانند كه محبت يك مفهوم نظري است كه در قلب مكتوم است اما مودت يك واژه و مفهوم عملي است كه بايد ابراز شود. گاهي اصلا مهم نيست كه ما چه قدر نسبت به همسرمان محبت قلبي داريم بلكه مودت عملي ما مهم است. خريد يك شاخه گل براي همسرمان نشان مي دهد كه محبت ما به همسرمان بدون عمل نيست.

زن و شوهرها در زمان عقد از گفتن جمله هاي احساسي مانند «دوستت دارم» براي خوشحال كردن يكديگر، زياد استفاده كنند. پيامبر اكرم(ص) در اين باره مي فرمايند: اين كه مرد به زنش بگويد دوستت دارم، هرگز از قلب زن بيرون نمي رود.

امروزه روان شناس ها بررسي كرده و متوجه شده اند كه بعضي جملات به دليل قوي بودن حافظه بلند مدت خانم ها، از ذهن شان پاك نمي شود. بهتر است زن و شوهرها در همه لحظات زندگي شان از جملات محبت آميز استفاده كنند و فكر نكنند فقط در مواقعي كه سرشار از عشق هستند، بايد جملات احساسي بيان كنند.

به ظاهر يكديگر توجه كنيد
تاريخ مناسبت هاي مهم زندگي مشترك تان را از همين روزهاي ابتدايي، يادداشت كنيد تا فراموش نكنيد! تاريخ عقد، ازدواج، تولد يكديگر و ... براي خانم ها به خصوص در روزهاي ابتدايي زندگي مشترك، از اهميت ويژه اي برخوردار است. زن و شوهرها هر بار كه يكديگر را مي بينند، حتما و حتما به نكات ظاهري همسرشان توجه كنند و درباره آن با هم صحبت كنند. پيراهن جديد شوهر يا مدل موي جديد خانم، اگر با واكنش خوب همسرش روبه رو شود، نشان دهنده اين است كه زوجين خيلي به هم اهميت مي دهند و همين در تقويت پايه هاي يك زندگي مشترك تاثير زيادي دارد.

فكر بد ممنوع
چندين اشتباه بد هم در دوران عقد وجود دارد كه زوجين جوان به هيچ وجه نبايد به آن ها دچار شوند. مثلا زوج ها هيچ وقت نبايد همسرشان را با ديگران مقايسه كنند چون هيچ انساني از مقايسه شدن خوشش نمي آيد. مقايسه كردن همسر در جمع هاي فاميلي يا دوستانه بسيار بدتر است و آسيب هاي جبران ناپذيري را روي روابط زن و شوهرها مي گذارد. زوج ها بايد يكديگر را محترمانه خطاب كنند تا ديگران هم با احترام با آن ها برخورد كنند. اگر زن و شوهري در جمع هاي فاميلي با كلمات نامناسب همديگر را صدا كنند، مطمئن باشند كه بقيه هم همان طور آن ها را صدا خواهند كرد.

زوج ها نبايد حتي در ذهن هاي شان هم نسبت به هم نظر سوء داشته باشند. وقتي مرد يا زني نسبت به همسرش مدام فكرهاي بد كند، روي رفتارش تاثير مي گذارد و در ارتباط با همسرش به مشكل بر خواهد خورد.

عقدتان را خاطره انگيز كنيد
گفتن چند توصيه به زوج هاي جوان براي اين كه دوره عقدشان خاطره انگيزتر شود، خالي از لطف نيست. زن و شوهرها تا مي‌توانند در دوران عقد از يكديگر عكس بگيرند. گاهي اين عكس‌ها را به يكديگر هديه بدهند و تاثير آن را در زندگي شان ببينند! گاهي پيش آمده كه زن و شوهري به دلايلي با هم قهر كرده و وقتي در تنهايي خودشان عكس هاي يكديگر را ديده اند، براي آشتي پيش قدم شده اند. زوج ها در دوران عقد بايد اولا علايق همسرشان را كشف كنند و در مرحله بعد به آن علايق احترام بگذارند! مثل خريد گل مورد علاقه يا درست كردن غذاي مورد علاقه همسر، باعث تثبيت محبت در قلب زوج ها مي شود. زوج ها بايد در برابر ابراز علاقه همسرشان، پاسخ مناسبي بدهند. گاهي پيش مي آيد كه زني از شوهرش مي پرسد كه آيا من را دوست داري!؟ در اين مواقع مردها نبايد به گونه اي رفتار كنند كه گويي، مردد هستند. يعني بايد هيجاني و سريعا به همسرشان اظهار علاقه كنند تا رابطه شان سرد نشود.

همه دختران و پسراني كه سر سفره عقد مي نشينند، تصميم مي گيرند كه يك زندگي رويايي را شروع كنند. اما بعضي از همين زوج ها در روزهاي اول بعد از عقدشان، به دلايل توجه نكردن به چند مسئله جزئي ولي مهم به اين نتيجه مي رسند كه با همسرشان توافق ندارند. گاهي اين مشكلات روي هم جمع مي شوند تا حدي كه اين زوج جوان به خانه بخت هم نمي رسند و تمام آن آرزوهاي رويايي بر باد مي رود!

همسر مناسب باشيد
هر جواني قبل از عقد بايد بداند كه تنها 50 درصد خوشبختي در زندگي در گروي انتخاب همسر مناسب است. يعني زماني كه فردي ازدواج مي كند بايد بداند كه 50 درصد ديگر به خودش مربوط است يعني اين كه او هم بايد يك همسر مناسب باشد.

پس رمز خوشبختي بعد از ازدواج اين است كه هر فردي تلاش كند براي همسرش، همسري ايده آل باشد. چون اگر فردي به اين نتيجه برسد و براي خوب بودن براي همسرش تلاش كند، خيلي از مشكلات زندگي اش را حل شده خواهد ديد.

رعايت مسائلي كه در دوران عقد بسيار مهم است
زماني كه جوانان در دوره عقد هستند، بايد به چندين نكته بسيار مهم توجه كنند تا مشكلات مهمي براي آنان ايجاد نشود. رفتار زن و شوهرها در دوران عقد از اهميت ويژه اي برخوردار است كه اگر با رعايت ملاحظات نباشد، ممكن است آرامش يك زندگي را به صورت جدي تهديد كند. در ادامه با 4 نكته از مسائل مهم دوران عقد آشنا مي شويد.

معجزه‌اي به نام دوستت دارم
زوج ها بايد بدانند كه محبت يك مفهوم نظري است كه در قلب مكتوم است اما مودت يك واژه و مفهوم عملي است كه بايد ابراز شود. گاهي اصلا مهم نيست كه ما چه قدر نسبت به همسرمان محبت قلبي داريم بلكه مودت عملي ما مهم است. خريد يك شاخه گل براي همسرمان نشان مي دهد كه محبت ما به همسرمان بدون عمل نيست.

زن و شوهرها در زمان عقد از گفتن جمله هاي احساسي مانند «دوستت دارم» براي خوشحال كردن يكديگر، زياد استفاده كنند. پيامبر اكرم(ص) در اين باره مي فرمايند: اين كه مرد به زنش بگويد دوستت دارم، هرگز از قلب زن بيرون نمي رود.

امروزه روان شناس ها بررسي كرده و متوجه شده اند كه بعضي جملات به دليل قوي بودن حافظه بلند مدت خانم ها، از ذهن شان پاك نمي شود. بهتر است زن و شوهرها در همه لحظات زندگي شان از جملات محبت آميز استفاده كنند و فكر نكنند فقط در مواقعي كه سرشار از عشق هستند، بايد جملات احساسي بيان كنند.

به ظاهر يكديگر توجه كنيد
تاريخ مناسبت هاي مهم زندگي مشترك تان را از همين روزهاي ابتدايي، يادداشت كنيد تا فراموش نكنيد! تاريخ عقد، ازدواج، تولد يكديگر و ... براي خانم ها به خصوص در روزهاي ابتدايي زندگي مشترك، از اهميت ويژه اي برخوردار است. زن و شوهرها هر بار كه يكديگر را مي بينند، حتما و حتما به نكات ظاهري همسرشان توجه كنند و درباره آن با هم صحبت كنند. پيراهن جديد شوهر يا مدل موي جديد خانم، اگر با واكنش خوب همسرش روبه رو شود، نشان دهنده اين است كه زوجين خيلي به هم اهميت مي دهند و همين در تقويت پايه هاي يك زندگي مشترك تاثير زيادي دارد.

فكر بد ممنوع
چندين اشتباه بد هم در دوران عقد وجود دارد كه زوجين جوان به هيچ وجه نبايد به آن ها دچار شوند. مثلا زوج ها هيچ وقت نبايد همسرشان را با ديگران مقايسه كنند چون هيچ انساني از مقايسه شدن خوشش نمي آيد. مقايسه كردن همسر در جمع هاي فاميلي يا دوستانه بسيار بدتر است و آسيب هاي جبران ناپذيري را روي روابط زن و شوهرها مي گذارد. زوج ها بايد يكديگر را محترمانه خطاب كنند تا ديگران هم با احترام با آن ها برخورد كنند. اگر زن و شوهري در جمع هاي فاميلي با كلمات نامناسب همديگر را صدا كنند، مطمئن باشند كه بقيه هم همان طور آن ها را صدا خواهند كرد.

زوج ها نبايد حتي در ذهن هاي شان هم نسبت به هم نظر سوء داشته باشند. وقتي مرد يا زني نسبت به همسرش مدام فكرهاي بد كند، روي رفتارش تاثير مي گذارد و در ارتباط با همسرش به مشكل بر خواهد خورد.

كسي قصد ضربه فني شما را ندارد
در گفتگوي دوران نامزدي حتي اگر شريك زندگي‌تان با شما مخالفت مي‌كند يا احساسات‌تان را در بحث ناديده مي‌گيرد، به خود بگوييد كه او قصد رنجاندنم را ندارد. به اين فكر كنيد كه او با برنامه‌ريزي قبلي براي رنجاندن شما قدم برنداشته و آگاهانه نمي‌خواهد به شما و احساسات‌تان لطمه بزند. آدم ها پشت اشتباهات‌شان آرزوي ضربه زدن به ديگران را ندارند، پس كمي‌صبور باشيد و با محبت و دلسوزي بيشتري حرف‌هايش را بشنويد.

وقتي به استدلال‌هايي كه مي‌آورد گوش دهيد، بهتر مي‌توانيد اشتباهاتي كه در ذهنش مي‌گذرد را پيدا كنيد و با آوردن دلايل درست و منطقي ذهنياتش را تغيير دهيد. اين جريان به شما فرصت به اشتراك گذاشتن نظرات‌تان را مي‌دهد و باعث مي‌شود جريان گفت‌وگو را در دست بگيريد.

در گفتگوي دوران نامزدي به محض مخالفت‌تان با يك موضوع، بحث را شروع نكنيد. كمي‌به دلايل‌تان فكر كنيد و با جملاتي پخته به بحث وارد شويد. اشتباهات قبلي‌اش را به رخش نكشيد و نگذاريد پاي گذشته به اين مكالمه باز شود. وقتي حرف مي‌زند سكوت كنيد و نشان دهيد كه به تك تك جملاتش فكر مي‌كنيد.

در حرفهاي دوران نامزدي برد و باخت در ميان نيست
يك گفت و گوي موفق در دوران نامزدي، بر پايه احترام متقابل مي‌چرخد. اگر شما خودتان را داناي كل بدانيد و اين تصور را ايجاد كنيد كه قصد قبولاندن نظرتان به او را داريد، هيچ وقت شنيده نمي‌شويد. حتي اگر با نگاهي كه نامزدتان به موضوع دارد مخالفيد، باز هم به او و نظرش احترام بگذاريد. شما اين شانس را داريد كه به او براي درك بهتر موضوع كمك كنيد اما تنها زماني مي‌توانيد از اين فرصت استفاده كنيد كه شمشير را از رو نبسته باشيد.

نگذاريد لجبازي به اين گفت و گو وارد شود و به جاي برد به دنبال حل مسئله باشيد. آتش عروس و مادر شوهر، داماد و پدر شوهر، باجناق و خواهر شوهر و... را به پا نكنيد و پاي كساني را كه مي‌دانيد همسرتان روي آنها حساس است به اين بحث باز نكنيد تا حالت دفاعي به خود نگيرد. هنگام بيان كردن ايده‌هاي‌تان، گاهي بگوييد «درست مي‌گويي! حالا نظرت راجع به اين راه چيست؟»

در گفتگوي دوران نامزدي به محض ورود تنش به گفت و گو، بگوييد «من به حرف‌هايت فكر مي‌كنم و بعدا دوباره در اين مورد صحبت مي‌كنيم.»
منبع: سيب سبز

در گفتگوي دوران نامزدي چگونه باشيم؟

اختلاف نظر در دوران آشنايي و  نامزدي خيلي طبيعي است. شما دو آدم از دو جايگاه مختلف هستيد كه بايد آنقدر با هم صحبت كنيد و به تفاهم برسيد تا بتوانيد تو تكه جور پازل شويد. اما چطور بايد يك گفتگوي صحيح در نامزدي داشت؟ چطور مي  توان جنگ و دعواهاي گفتگوي دوران نامزدي را درست مديريت كرد؟

اگر از راه و رسم گفتگوهاي دوران نامزدي بي‌خبر باشيد،  هر چه مي‌گوييد نامزدتان از يك گوش مي‌شنود و از گوش ديگر بيرون مي‌كند. اين مطلب را بخوانيد و با كمك اين راه‌ها، آموزش مديريت دوران نامزدي را ياد بگيريد و به گفتگويي درست و موثر برسيد تا دوران نامزدي موفقي داشته باشيد.

در گفتگوي دوران نامزدي يكي باشيد
وقتي درباره زندگي مشترك صحبت مي كنيد سعي كنيد واقعا به آن نگاه مشترك داشته باشيد. شما قرار نيست بعد از ازدواج همچنان حافظ منافع خانواده پدري تان باشيد. با حفظ احترام به بزرگترها خط مشي زندگي دو نفره تان را تعيين كنيد. و البته همان طور كه از همسرتان توقع داريد بيش از آرزوها و خرده فرمايشات خانواده اش به خواسته هاي شما توجه كند، خودتان هم به منافع زندگي جديدي كه مي سازيد توجه كنيد. به اين ترتيب مي توانيد با همسرتان در يك جبهه قرار گيريد و خيلي از دلخوري ها و جنگ و دعواها را از ميان برداريد.

مذاكره كنيد
فكر كنيد شما معتقديد عروسي بايد در شهر پدري شما گرفته شود و همسرتان شهر محل سكونت تان در آينده را به عنوان محل مناسب عروسي پيشنهاد مي كند. اگر شما روي حرف خود پافشاري كنيد و بگوييد «همين كه من مي گم، وگرنه عروسي بي عروسي» در واقع توقعات، شرايط يا توانايي هاي همسرتان را ناديده گرفته و آتش يك جنگ را روشن كرده ايد. ناديده گرفتن احساسات طرف مقابل و شرايطي كه در آن قرار دارد مي‌تواند تير خلاص را به گفتگوي دوران نامزديتان بزند. اين احساس ناخوشايند باعث خواهد شد كه به جاي ادامه دادن گفت‌وگو سپر دفاعي را در دست بگيرد و به جاي آنكه پذيراي حرف‌هاي شما شود، خودش را به نشنيدن بزند. در چنين شرايطي، حتي اگر به شما اجازه دهد كه برنده بحث شويد، بردتان واقعي نخواهد بود. همسر شما بايد احساس كند نتيجه گفتگويهاي دوران نامزدي به نفع هر دوي شما و منطبق با شرايط هر دو شما است.

پس: نگوييد اين اتفاق بايد بيفتد چون مي‌خواهم، چون من مي‌گويم. براي رسيدن به هدف‌تان گرو كشي نكنيد و نگوييد اگر تو حرفم را نپذيري من هم تلافي مي‌كنم. صداي‌تان را پايين بياوريد. فضايي كه ميان شما ايجاد مي‌شود، فضاي مذاكره است نه جنگ.